{"id":23505,"date":"2015-05-19T00:00:00","date_gmt":"2015-05-19T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/194.35.43.170\/~aitamenninueva\/circuito-para-mejorar-el-equilibrio-y-evitar-caidas\/"},"modified":"2022-10-25T13:54:10","modified_gmt":"2022-10-25T13:54:10","slug":"circuito-para-mejorar-el-equilibrio-y-evitar-caidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/circuito-para-mejorar-el-equilibrio-y-evitar-caidas\/","title":{"rendered":"Circuito para mejorar el equilibrio y evitar ca\u00eddas"},"content":{"rendered":"<p>Las residencias de personas mayores est\u00e1n dise\u00f1adas para salvaguardar la seguridad de los residentes. Sin embargo, esta ausencia de barreras arquitect\u00f3nicas entorpece la capacidad de enfrentarse a obst\u00e1culos. Con el objetivo de reducir el riesgo y el n\u00famero de ca\u00eddas, hemos puesto en marcha en Txurdinagabarri un programa de ejercicio f\u00edsico que combina un entrenamiento de fuerza, equilibrio y marcha. Adem\u00e1s de mejorar su capacidad funcional, permite que las personas mayores ganen confianza en sus movimientos.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Al comienzo de cada sesi\u00f3n se realizan ejercicios de fortalecimiento del tronco superior con pesas y cintas el\u00e1sticas. Posteriormente le siguen los ejercicios destinados a trabajar las extremidades inferiores, que se realizan de pie.<\/p>\n<p>Una vez realizado el calentamiento, ya est\u00e1n preparados para enfrentarse a los obst\u00e1culos.<\/p>\n<p>Se lo toman como un reto&#8230; \u00a1y les encanta!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.personamayor.org\/wp-content\/uploads\/residencia-ancianos-ejercicio-2.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/residencia-ancianos-ejercicio-2-600x450-1.jpg\" alt=\"Personas mayores ejercitando el equilibrio y la movilidad en la Residencia Txurdinagabarri de Bilbao\" width=\"550\" height=\"413\" class=\"alignleft size-large wp-image-4650\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.personamayor.org\/wp-content\/uploads\/residencia-ancianos-ejercicio-3.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/residencia-ancianos-ejercicio-3-600x497-1.jpg\" alt=\"Personas mayores ejercitando el equilibrio y la movilidad en la Residencia Txurdinagabarri de Bilbao\" width=\"550\" height=\"456\" class=\"alignleft size-large wp-image-4652\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.personamayor.org\/wp-content\/uploads\/residencia-ancianos-ejercicio-4.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/residencia-ancianos-ejercicio-4-600x450-1.jpg\" alt=\"Personas mayores ejercitando el equilibrio y la movilidad en la Residencia Txurdinagabarri de Bilbao\" width=\"550\" height=\"413\" class=\"alignleft size-large wp-image-4654\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.personamayor.org\/wp-content\/uploads\/residencia-ancianos-ejercicio-5.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/residencia-ancianos-ejercicio-5-600x450-1.jpg\" alt=\"Personas mayores ejercitando el equilibrio y la movilidad en la Residencia Txurdinagabarri de Bilbao\" width=\"550\" height=\"413\" class=\"alignleft size-large wp-image-4656\" title=\"\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las residencias de personas mayores est\u00e1n dise\u00f1adas para salvaguardar la seguridad de los residentes. Sin embargo, esta ausencia de barreras arquitect\u00f3nicas entorpece la capacidad de enfrentarse a obst\u00e1culos. Con el objetivo de reducir el riesgo y el n\u00famero de ca\u00eddas, hemos puesto en marcha en Txurdinagabarri un programa de ejercicio f\u00edsico que combina un entrenamiento de fuerza, equilibrio y marcha. Adem\u00e1s de mejorar su capacidad funcional, permite que las personas mayores ganen confianza en sus movimientos.<\/p>\n<div class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/circuito-para-mejorar-el-equilibrio-y-evitar-caidas\/#more-23505\" class=\"more-link\">Seguir leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> &ldquo;Circuito para mejorar el equilibrio y evitar ca\u00eddas&rdquo;<\/span>&hellip;<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":585,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[648],"tags":[],"linea-asistencial":[980],"class_list":["post-23505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-residencia-txurdinagabarri-bilbao","linea-asistencial-4-persona-mayor","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23505"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55340,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23505\/revisions\/55340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23505"},{"taxonomy":"linea-asistencial","embeddable":true,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/linea-asistencial?post=23505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}