{"id":74300,"date":"2025-07-04T09:52:18","date_gmt":"2025-07-04T09:52:18","guid":{"rendered":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/?p=74300"},"modified":"2025-07-04T11:04:10","modified_gmt":"2025-07-04T11:04:10","slug":"ejercicio-personas-mayores-gaituz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/ejercicio-personas-mayores-gaituz\/","title":{"rendered":"Participamos en el programa \u00abGaituz Sport\u00bb para fomentar el ejercicio al aire libre"},"content":{"rendered":"<p>En las <a href=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/que-hacemos\/persona-mayor\/\">residencias y centros de d\u00eda de mayores<\/a> gestionados por <a href=\"\/es\/\">Ospitalarioak Fundazioa Euskadi<\/a> apostamos firmemente por el <strong data-start=\"132\" data-end=\"157\">envejecimiento activo<\/strong>. Creemos que el ejercicio adaptado a las capacidades de cada persona es clave para:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"280\" data-end=\"312\">Mantener fuerza y movilidad<\/li>\n<li data-start=\"315\" data-end=\"349\">Estimular la vitalidad mental<\/li>\n<li data-start=\"352\" data-end=\"407\">Fomentar la socializaci\u00f3n y el bienestar emocional<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"409\" data-end=\"569\">Por eso, incorporamos actividades personalizadas \u2014como sesiones de ejercicios suaves, movilidad funcional y estiramientos\u2014 dise\u00f1adas por nuestras profesionales. El resultado: personas mayores que se sienten m\u00e1s fuertes, participativas y con una mejor calidad de vida.<\/p>\n<p>Con este enfoque, un grupo de residentes de <a href=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/es\/centro\/residencia-mayores-bilbao-txurdinagabarri\/\">Txurdinagabarri<\/a> ha tomado parte en el programa <a href=\"https:\/\/www.gaituzsport.eus\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u00abGaituz Sport\u00bb<\/a>, una iniciativa orientada a promover la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica entre personas mayores, combinando formaci\u00f3n te\u00f3rica y ejercicios pr\u00e1cticos en espacios comunitarios. La actividad se desarroll\u00f3 en dos sesiones: la primera tuvo lugar el jueves 19 de junio en el Centro C\u00edvico de Otxarkoaga, con una charla sobre salud y deporte, y la segunda el mi\u00e9rcoles 26 de junio en el Parque de Europa, donde los participantes aprendieron a utilizar los aparatos de gimnasia al aire libre disponibles en esa zona verde de Bilbao.<\/p>\n<p>Durante la primera sesi\u00f3n, profesionales del \u00e1mbito deportivo y sociosanitario ofrecieron una ponencia sobre la importancia del ejercicio f\u00edsico en la tercera edad, haciendo hincapi\u00e9 en los beneficios que aporta para la movilidad, la prevenci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas y el bienestar emocional. Tambi\u00e9n se abordaron cuestiones pr\u00e1cticas como el calentamiento adecuado, la respiraci\u00f3n y los cuidados a tener en cuenta seg\u00fan cada condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n<p>La segunda jornada permiti\u00f3 a las personas participantes poner en pr\u00e1ctica los conocimientos adquiridos, con un recorrido guiado por los distintos aparatos de gimnasia instalados en el Parque de Europa. Con la ayuda de monitores especializados, aprendieron c\u00f3mo utilizar cada equipo de forma segura y eficaz, adaptando los ejercicios a sus capacidades individuales.<\/p>\n<p>\u00abGaituz\u202fSport\u00bb naci\u00f3 en 2015 como un proyecto de innovaci\u00f3n social promovido por la Federaci\u00f3n Vasca de Deporte Adaptado, y en 2019 se constituy\u00f3 formalmente como la Fundaci\u00f3n GaituzSport Fundazioa. Su misi\u00f3n es \u201cconstruir una sociedad inclusiva, respetuosa con la diversidad e impulsar la pr\u00e1ctica de la actividad f\u00edsica y el deporte, entre personas con y sin discapacidad, en igualdad de condiciones, sin l\u00edmites, mejorando su salud y calidad de vida\u201d.<\/p>\n<p>La fundaci\u00f3n aboga por el \u00abhacer social\u00bb (<em>making\u202fsocial<\/em>), desarrollando proyectos en los \u00e1mbitos deportivo, educativo, sanitario y de comunicaci\u00f3n. Entre sus ejes estrat\u00e9gicos destacan la formaci\u00f3n de profesionales, la investigaci\u00f3n, la sensibilizaci\u00f3n social y el uso de tecnolog\u00edas innovadoras para facilitar el acceso a la actividad f\u00edsica. Su actuaci\u00f3n se lleva a cabo en red, conectando administraciones, colectivos sociales, universidades, profesionales sanitarios y medios de comunicaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Este tipo de actividades no solo promueven un estilo de vida m\u00e1s activo, sino que tambi\u00e9n fomentan la convivencia, el uso de los espacios p\u00fablicos y la autonom\u00eda personal. La experiencia ha sido valorada muy positivamente por los asistentes, que mostraron inter\u00e9s en continuar realizando ejercicio al aire libre de forma regular.<\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-74300 gallery-columns-4 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"200\" src=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-1-200x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" title=\"\"><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"200\" src=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-2-200x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" title=\"\"><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"200\" src=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-3-200x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" title=\"\"><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"200\" src=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-4-200x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" title=\"\"><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"200\" src=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-5-200x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" title=\"\"><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-7.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"200\" src=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-7-200x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" title=\"\"><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-8.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"200\" src=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/20250626-txurdinagabarri-gaituz-deporte-8-200x200.jpg\" 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