{"id":34447,"date":"2019-10-08T00:00:00","date_gmt":"2019-10-08T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/194.35.43.170\/~aitamenninueva\/eskolako-bizkar-zorroak-erabiltzearen-bizkarreko-13240\/"},"modified":"2021-10-08T10:53:23","modified_gmt":"2021-10-08T10:53:23","slug":"eskolako-bizkar-zorroak-erabiltzearen-bizkarreko-13240","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/eu\/eskolako-bizkar-zorroak-erabiltzearen-bizkarreko-13240\/","title":{"rendered":"Eskolako bizkar zorroak erabiltzearen eta bizkarreko arazoen arteko harremana desmitifikatzen"},"content":{"rendered":"<div class=\"texto wysiwyg\">\n<p><span>Ba al dute zerikusirik eskolako bizkar zorroek eta bizkarreko minek?<\/span><span>\u00a0<\/span><b><span>Roberto Romero, <\/span><\/b><span><span lang=\"EU\" xml_lang=\"EU\"><a href=\"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/eu\/menni-sarea\/menni-sarea-euskal-herrian\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><span>Bilboko Aita Menni Neurorrehabilitazio Zentroko<\/span><\/a><\/span><\/span><span><span lang=\"EU\" xml_lang=\"EU\"> <\/span><\/span><span>fisioterapeuta eta <\/span><span><span lang=\"EU\" xml_lang=\"EU\"><a href=\"http:\/\/www.cofpv.org\/index.asp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><span>Euskadiko Fisioterapeuten Elkargo Ofizialeko<\/span><\/a><\/span><\/span><span><span lang=\"EU\" xml_lang=\"EU\"> <\/span><\/span><span>idazkaria, EITBra joan zen, haurrek eta nerabeek izaten dituzten bizkarreko minen arrazoiak azaltzeko. <\/span><span>\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span>\u2018Qu\u00e9 me est\u00e1s contando\u2019 saioan, gure adituak ziurtatu zuen <b>amarrua dela bizkarreko min egonkorren hazkundea egokiak ez diren bizkar zorroen erabilerarekin lotzea<\/b>.<\/span><i><span>\u00a0<\/span><\/i><i><span>\u201cEz dago hori esateko ebidentzia zientifikorik.<\/span><\/i><i><span> <\/span><\/i><i><span>Ez dago azterlan bakar bat ere harreman hori zuzena dela dioenik.<\/span><\/i><i><span> <\/span><\/i><i><span>Erabilera oker batek unean uneko mina sor diezaguke&#8221;, <\/span><\/i><span>nabarmendu zuen <b>Romerok. <\/b>Gainera, era horretako arazoak haur eta nerabe ugarik izaten duten sedentarismoarekin, jarduera fisikorik ezarekin, elikadura kaskarrarekin eta gizeneria zein estres psikologikoarekin lotu zituen. <\/span><span>\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span>Bizkar zorroaren erabilerari dagokionez, gure fisioterapeutak esan zuen gomendagarria dela bizkar zorroa haurraren garaierara egokitutakoa izatea (gerritik pixka bat gorago), barruko pisua ondo banatuta egotea, eta zorroa gorputzera ahalik eta gehien itsatsita eramatea, grabitate zentroa hobeto kontrolatzeko. Bestalde, oso garrantzitsua omen da bizkar zorroan eramango den pisua <span>ez izatea eramango duen pertsonaren pisuaren %15etik gorakoa<\/span>.<\/span><span> <\/span><span>Zorro gurpilduna izanez gero, adierazi zuen onena litzatekeela hari bultza egitea, ahal dela bi eskuekin, eta ez trakzioa eragitea.<\/span><span>\u00a0<\/span><span><\/span><\/p>\n<p><div class=\"cookieconsent-optout-marketing\">\n<div class=\"alert alert-warning\">Eduki hau kanpoko hornitzaile batean dago. Ikusi nahi baduzu,  <a href=\"javascript:Cookiebot.renew()\" style=\"cursor:pointer;text-decoration:underline;\">\"Besteak\" cookie-ak onartu behar dituzu<\/a> Cookie-en konfigurazioan.<\/div><\/div><iframe src=\"https:\/\/www.eitb.eus\/es\/get\/multimedia\/screen\/id\/6721623\/tipo\/videos\/television\/\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><i><span>\u201cBizkarreko arazoen atzean sedentarismo arazoak egon ohi dira\u201d.<\/span><\/i><span>\u00a0<\/span><b><span>Roberto Romerok bizkarreko lesioak saihesteko<\/span><\/b><span> QMEC saioan emandako aholkuen artean, hauek dira nabarmentzeko modukoak, goiko irudian ikus daitekeen bezala:<\/span><span><\/span><\/p>\n<p><span>&#8211;\u00a0<\/span><b><span>Ariketa fisikoa sustatzea.<\/span><\/b><span>\u00a0<\/span><i><span>\u201cHaurrek kalean jolastu behar dute, salto egin, pedalei eman, lasterka ibili\u2026\u201d.<\/span><\/i><i><span>\u00a0<\/span><\/i><span>Bizkarreko minen bat sumatzen badute, beharbada, pantaila aurrean igarotzen duten denbora murriztu beharko litzateke.<\/span><span>\u00a0<\/span><span>Seguru asko, astialdiko estrategiak berrikusi beharko lirateke.<\/span><span>\u00a0<\/span><span><\/span><\/p>\n<p><b><span>&#8211; <\/span><\/b><b><span>Gorputz jarrera maiz aldatzea.<\/span><\/b><span>\u00a0<\/span><i><span>\u201cEz dago gorputz jarrera idealik\u201d. <\/span><\/i><em lang=\"EU\" xml_lang=\"EU\">Nabarmendu zuenez, denbora luzean egon behar izanez gero, ez dago gorputz jarrera egokirik.<\/em><span>\u00a0<\/span><span><\/span><\/p>\n<p><span>&#8211;\u00a0<\/span><b><span>Elikadura zaintzea, <\/span><\/b><strong lang=\"EU\" xml_lang=\"EU\">gizeneriak edo gehiegizko pisuak dakartzaten arazoak prebenitzeko edo murrizteko.<\/strong><span>\u00a0<\/span><span><\/span><\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"entry-summary\">\nRoberto Romerok, Bilboko CENERen diharduen Aita Menniko fisioterapeutak, mito batzuk apurtu zituen ETBko QMEC saioan.  Gure aditua Euskadiko Fisioterapeuten Elkargo Ofizialeko idazkaria da, eta nabarmendu zuen arazoak ez duela hainbesteko zerikusirik bizkar zorroekin, baizik eta harreman handiagoa duela haur eta nerabeen sedentarismoarekin, jarduerarik ezarekin, gehiegizko pisuarekin eta estres psikologikoarekin.\n<\/div>\n<div class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/eu\/eskolako-bizkar-zorroak-erabiltzearen-bizkarreko-13240\/\" class=\"more-link\">Jarraitu irakurtzen<span class=\"screen-reader-text\"> &ldquo;Eskolako bizkar zorroak erabiltzearen eta bizkarreko arazoen arteko harremana desmitifikatzen&rdquo;<\/span>&#8230;<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26444,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1010,1036,1],"tags":[],"linea-asistencial":[],"class_list":["post-34447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-centro-de-neurorrehabilitacion-bilbao","category-conocimiento","category-sin-categorizar","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34447"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34447\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34447"},{"taxonomy":"linea-asistencial","embeddable":true,"href":"https:\/\/ospitalarioakfundazioaeuskadi.org\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/linea-asistencial?post=34447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}