Participamos en el programa «Gaituz Sport» para fomentar el ejercicio al aire libre
En las residencias y centros de día de mayores gestionados por Ospitalarioak Fundazioa Euskadi apostamos firmemente por el envejecimiento activo. Creemos que el ejercicio adaptado a las capacidades de cada persona es clave para:
- Mantener fuerza y movilidad
- Estimular la vitalidad mental
- Fomentar la socialización y el bienestar emocional
Por eso, incorporamos actividades personalizadas —como sesiones de ejercicios suaves, movilidad funcional y estiramientos— diseñadas por nuestras profesionales. El resultado: personas mayores que se sienten más fuertes, participativas y con una mejor calidad de vida.
Con este enfoque, un grupo de residentes de Txurdinagabarri ha tomado parte en el programa «Gaituz Sport», una iniciativa orientada a promover la práctica de actividad física entre personas mayores, combinando formación teórica y ejercicios prácticos en espacios comunitarios. La actividad se desarrolló en dos sesiones: la primera tuvo lugar el jueves 19 de junio en el Centro Cívico de Otxarkoaga, con una charla sobre salud y deporte, y la segunda el miércoles 26 de junio en el Parque de Europa, donde los participantes aprendieron a utilizar los aparatos de gimnasia al aire libre disponibles en esa zona verde de Bilbao.
Durante la primera sesión, profesionales del ámbito deportivo y sociosanitario ofrecieron una ponencia sobre la importancia del ejercicio físico en la tercera edad, haciendo hincapié en los beneficios que aporta para la movilidad, la prevención de enfermedades crónicas y el bienestar emocional. También se abordaron cuestiones prácticas como el calentamiento adecuado, la respiración y los cuidados a tener en cuenta según cada condición física.
La segunda jornada permitió a las personas participantes poner en práctica los conocimientos adquiridos, con un recorrido guiado por los distintos aparatos de gimnasia instalados en el Parque de Europa. Con la ayuda de monitores especializados, aprendieron cómo utilizar cada equipo de forma segura y eficaz, adaptando los ejercicios a sus capacidades individuales.
«Gaituz Sport» nació en 2015 como un proyecto de innovación social promovido por la Federación Vasca de Deporte Adaptado, y en 2019 se constituyó formalmente como la Fundación GaituzSport Fundazioa. Su misión es “construir una sociedad inclusiva, respetuosa con la diversidad e impulsar la práctica de la actividad física y el deporte, entre personas con y sin discapacidad, en igualdad de condiciones, sin límites, mejorando su salud y calidad de vida”.
La fundación aboga por el «hacer social» (making social), desarrollando proyectos en los ámbitos deportivo, educativo, sanitario y de comunicación. Entre sus ejes estratégicos destacan la formación de profesionales, la investigación, la sensibilización social y el uso de tecnologías innovadoras para facilitar el acceso a la actividad física. Su actuación se lleva a cabo en red, conectando administraciones, colectivos sociales, universidades, profesionales sanitarios y medios de comunicación.
Este tipo de actividades no solo promueven un estilo de vida más activo, sino que también fomentan la convivencia, el uso de los espacios públicos y la autonomía personal. La experiencia ha sido valorada muy positivamente por los asistentes, que mostraron interés en continuar realizando ejercicio al aire libre de forma regular.
